출산 후 6주, 엄마의 몸과 마음 돌보기
극심한 슬픔이 2주 이상 지속
아기에 대한 부정적 감정
불면증 또는 과도한 수면
자해 또는 아기를 해칠 생각
→ 즉시 정신건강의학과 상담을 받으세요
공감과 경청
"당신 정말 대단해", "지금은 회복하는 시간이야"
실질적인 육아 분담
기저귀 갈기, 목욕, 밤중 수유 교대
휴식 시간 보장
산모가 충분히 쉴 수 있도록 배려
전문가 상담 권유
필요 시 함께 상담 동행
"남들도 다 겪는 일"
감정을 무시하거나 축소하는 말
"왜 이렇게 유난이야?"
비난하거나 다그치는 태도
육아 방법 일방적 지시
산모의 의견 무시하고 강요
완벽한 엄마 기대
비현실적인 기준 강요
많은 항우울제는 모유 수유 중에도 안전하게 복용할 수 있습니다.
약물 치료가 필요하다고 해서 나쁜 엄마가 아닙니다.
치료받은 산모가 아기에게 더 건강한 애착을 형성합니다.